2013年7月アーカイブ

また飲み始めた葉酸サプリ

サプリメントっていうのは、毎日継続的に飲み続けなければ
意味がありませんね!

今度こそ!という思いで、また葉酸サプリを飲み始めました。
"葉酸"はビタミンB群の一種で、ほうれん草やブロッコリー、
豆類、レバーなどに多く含まれた栄養素。

妊娠初期に多く摂取すると良いと言われてるけど、
葉酸は貧血予防にも効果があります。


まだまだ夏の厳しい暑さが続きます。
暑さで食欲がなく、しっかり水分を補給していても貧血症状が
表れることもあるので、葉酸を摂取することで赤血球を作り、
貧血を予防しよう・・・ということです♪

汚いな・・・

冬は靴下などで隠れているかかとも夏になるとサンダルなどを履く機会が増えて 露出度が多くなる。 私のかかとはがさがさ。角質が何層にもなってしまって硬くなってしまっています。 毎年夏になるとかかとに悩まされる。 かかとの角質除去といえばやすり。手動で使うやすりを購入してお風呂の度にやったり もしていたのですが一向によくならず。 ネットで電動回転式のものを購入。 気になるがさがさの場所に軽くあてるだけで簡単に角質がとれるというものだったのですが つるつるにはならずに断念しました。 ネットの口コミでかかとが赤ちゃんの様につるつるになるとみてやってみることに。 ビニールの靴下の様なものに液体を入れて2時間ひたすら待つ。 トイレにもいかれず結構長い時間でした。 そうすると2日〜3日で角質がぼろぼろとおちてきました。 フローリングを歩いていると自分の歩いた後に皮がおちていたりして ちょっと汚い感じ・・・ 7日もすると結構つるつる。これは私にとって一番きいた角質除去だったかな。 でもしばらくするとまた角質が・・・私の角質はかなり頑固の様です。でも ベビーフットを使えばまた奇麗になるので気になりはじめたらリピートしたいと 思います。

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