膝の痛み・・・関節痛!?

2~3日ほど前から夜になると、膝の関節がポキポキ鳴って
痛みもあります。。。

妊娠5ヶ月に入り、体重管理に気をつけなきゃいけないものの、
実際に前回の検診から+1.5kgなので、体重増加の影響も
多少はあると思います。
あと、運動不足とか・・・(;^ω^)
考えられる要因はすぐに思い浮かぶけど。。。

膝の痛みマル秘対策法で痛みを和らげる方法を探してみたら、
案の定サプリメントが効果的と。。。
もちろん、運動も。


でも、私の場合 無理な運動はできないし、サプリメントや薬は
できることなら飲みたくない。

そう思っていても、夜になると痛むので簡単な対策法だと思うけど、
膝の下にクッションを置いて、膝下を高くして寝るようにしてみました(´∀`)

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このページは、投稿が2013年5月16日 08:28に書いたブログ記事です。

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